mrdamian (mrdamian) wrote,
mrdamian
mrdamian

Страдаю...

В пятницу плохо разогрелся перед тренировкой и во время тренировки потянул правую широчайшую мышцу спины. Как казалось в начале - не сильно. В субботу, во время выполнения упражнений ощущался серьезный дискомфорт и пришлось сократить количество и время подходов. Как следствие сего бездумного поступка была адская ночка с субботы на воскресенье, практически не спал. Когда нахожусь в спокойном состоянии, то все хорошо, но лежать на правом боку, резкое движения правой рукой или глубокий вдох вызывают очень болезненные ощущения. Сегодня пришлось к чертям ломать весь план тренировок. Смог только проехать свои 30км на велотренажере. В общем на восстановление, думаю, потребуется дня три - четыре. В эти дни придется заниматься только на велотренажере и накручивать километры...
Tags: #ЗОЖ, зож
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 9 comments