mrdamian (mrdamian) wrote,
mrdamian
mrdamian

Легкая депрессия или не пора ли к психотерапевту?

Многие люди пытаются скрыть свое плохое настроение или неудачи на работе, в семье за диагнозом: депрессия. С одной стороны, когда ты хочешь, чтобы тебя оставили в покое — это может сработать, но когда ты все чаще и чаще начинаешь прибегать к этому приему, то наверное стоит над этим задуматься. По хорошему надо сходить к врачам и проверить свое состояние на профессиональном уровне, но мы ведь такие все ленивые и нам лень тратить время на непонятные медицинские тесты с диагнозами, которые еще больше будут для нас непонятны.  И так давайте попробуем разобраться есть у вас депрессия или это просто уловка, чтобы вас оставили в покое и не отрывали от любимого занятия.

Не буду цитировать википедию, что такое депрессия. Надо запомнить только то, что — это психическое расстройство и она состоит из трех основных компонентов:
1. У Вас нет настроения что-либо делать.
2. Вещей, которые Вас радуют становится все меньше и меньше.
3. Иногда Вы не сразу включаетесь в процесс. Находитесь в заторможенном состоянии.

Если отсутствует один из этих симптомов, то ваше состояние нельзя назвать: депрессией. Но если возникла обратная ситуация, то возможно Вы подверглись легкой депрессии. Что с этим делать. Если Вас не мучат мысли о смерти и Вы не видите проблем в своем прошлым, будущем, нет физического недомогания, то из этого легкого состояния депрессии выйти достаточно просто.

Возьмите и сделайте что-то новое, заставьте себя оторваться от своего занятия и переключиться на семью или друзей. Сходите в музей, кино, займитесь спортом, в конце концов. Грубо говоря: оторвите свою задницу от дивана и сделайте что-нибудь. Сейчас весна, сходите в магазин, купите доски, гвозди и сколотите скворечник.

Если это не помогает или Вы так и не изменили своего отношения к жизни, то здесь Вам пора обращаться к врачам. Хотя в один раз, когда я находился в таком состоянии, я начал искать психотерапевта и занятие поиска врача меня вывело из этого гнусного состояния.

Напишите в комментариях, как Вы боретесь со своим плохим настроением? Что Вам помогает обрести радость жизни?
Subscribe
promo mrdamian july 24, 01:10 45
Buy for 20 tokens
На днях посмотрел свой заграничный паспорт, а там 30 августа заканчивается французская виза. Надо было получить новую шенгенскую визу на следующий год. Далее я поделюсь, типа инструкция, как получить шенгенскую годовую визу. Первым делом для получения шенгенской визы надо понять в какую страну…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments